Чому важливо говорити «ні»
6 листопада 2020 р. · 2 хв читання
Іноді, погоджуючись на прохання, ми потім шкодуємо. Уміння вчасно відмовляти — навичка турботи про себе.
Кожен хоча б раз шкодував, що не зміг вчасно відмовити. Погоджуючись на прохання чи пропозицію, ми потім жалкуємо. Варто навчитися вчасно говорити «ні».
Нюанси ввічливої відмови
Щоб не відчувати провини, ставте себе в пріоритет: на першому місці — ви, ваші потреби й почуття. Відмова має бути твердою, але без роздратування:
- «Дякую, мені це не цікаво».
- «Мамо, ти дуже турботлива, але я вже наївся».
- «Це не входить у наші плани».
Постійна згода — ввічливість на шкоду собі
Говорити «так» варто лише тоді, коли ви справді готові допомогти. Якщо ви виснажені — так і скажіть: адекватна людина це зрозуміє. А якщо знову погодилися всупереч собі — не картайте себе, просто зробіть висновок на майбутнє.
Із таких дрібниць складається ваш психологічний і фізичний комфорт.
Хочете розібратися з цим у безпечному просторі? Запишіться на індивідуальну консультацію.