04
Самоцінність та якість життя
Коли ззовні все добре, а всередині — пустка, сором і відчуття «недо».
Ззовні все може бути добре, а всередині — відчуття «я завжди недостатньо», емоційна пустка, сором і провина. Сюди ж — страх оцінки, емоційні «гойдалки» та синдром самозванця, коли власні досягнення знецінюються.
Як я працюю з цим запитом
У терапії ми повертаємо контакт із власними потребами й почуттями, розбираємося з коренем токсичного сорому й поступово вибудовуємо стійку самоцінність, що не залежить від зовнішнього схвалення.
Статті на тему