Як відстояти свою значущість, якщо вас знецінюють
9 січня 2021 р. · 2 хв читання
Знецінення помітне за вчинками: партнер запізнюється, подруга забуває про зустрічі, рідні не сприймають ваші проблеми серйозно.
Дійти висновку, що вас знецінюють, можна за вчинками людини: партнер запізнюється на побачення, подруга забуває про зустрічі, рідні не вважають ваші проблеми серйозними.
3 способи захисту від знецінення
1. Не сприймайте близько до серця
Не звинувачуйте себе й не надавайте зайвого значення чужим словам. Іноді знецінення можна перевести на жарт — так ви розряджаєте ситуацію.
2. Скажіть прямо, що вам це не подобається
Не мовчіть про образу. Це нелегкий, але правильний шлях, якщо ви хочете продовжувати спілкування з комфортом для себе.
3. Встановіть кордони або дистанцію
Якщо вас не цінують у родині, окресліть коло тем для спільного спілкування. Якщо ж знецінення регулярне й нерозвʼязне, іноді найкраще — припинити стосунки з тим, для кого ви не є цінністю.
Хочете розібратися з цим у безпечному просторі? Запишіться на індивідуальну консультацію.