04
Тревожные и депрессивные состояния
Когда тревога и контроль не отпускают, а сил почти не остаётся.
Постоянное беспокойство без видимых причин, жизнь в ожидании «катастрофы», невозможность отпустить контроль, апатия и усталость — всё это истощает и сужает жизнь. Важно не «взять себя в руки», а понять, что стоит за этими состояниями.
Как я работаю с этим запросом
Мы аккуратно исследуем источники тревоги и подавленности, учимся замечать их триггеры и выстраивать внутренние опоры. При необходимости я порекомендую смежных специалистов — некоторые состояния эффективнее прорабатывать в связке «психотерапия + врач».
Статьи по теме