04
Тривожні та депресивні стани
Коли тривога й контроль не відпускають, а сил майже не лишається.
Постійне занепокоєння без видимих причин, життя в очікуванні «катастрофи», неможливість відпустити контроль, апатія та втома — усе це виснажує й звужує життя. Важливо не «взяти себе в руки», а зрозуміти, що стоїть за цими станами.
Як я працюю з цим запитом
Ми акуратно досліджуємо джерела тривоги й пригнічення, вчимося помічати їхні тригери й вибудовувати внутрішні опори. За потреби я порекомендую суміжних фахівців — деякі стани ефективніше опрацьовувати в парі «психотерапія + лікар».
Статті на тему