04
Самоценность и качество жизни
Когда снаружи всё хорошо, а внутри — пустота, стыд и ощущение «недо».
Снаружи всё может быть хорошо, а внутри — ощущение «я всегда недостаточно», эмоциональная пустота, стыд и вина. Сюда же — страх оценки, эмоциональные «качели» и синдром самозванца, когда собственные достижения обесцениваются.
Как я работаю с этим запросом
В терапии мы возвращаем контакт с собственными потребностями и чувствами, разбираемся с корнем токсичного стыда и постепенно выстраиваем устойчивую самоценность, не зависящую от внешнего одобрения.
Статьи по теме