Самоценность и качество жизни

Когда снаружи всё хорошо, а внутри — пустота, стыд и ощущение «недо».

я всегда «недо»ощущение эмоциональной пустотытоксичный стыд и винастрах оценки и осужденияпотеря удовольствия от жизни при внешнем благополучииэмоциональные «качели»синдром «самозванца»

Снаружи всё может быть хорошо, а внутри — ощущение «я всегда недостаточно», эмоциональная пустота, стыд и вина. Сюда же — страх оценки, эмоциональные «качели» и синдром самозванца, когда собственные достижения обесцениваются.

Терапия, книги, техники — а что-то всё равно осталось

Как я работаю с этим запросом

В терапии мы возвращаем контакт с собственными потребностями и чувствами, разбираемся с корнем токсичного стыда и постепенно выстраиваем устойчивую самоценность, не зависящую от внешнего одобрения.

Записаться на консультацию Консультация: Индивидуальная психотерапия

Статьи по теме

Самооценка

Самоценность и качество жизни

Как я работаю с этим запросом

Перфекционизм: что за ним — стыд или вина?

Учимся не держать обиду на других

Как отстоять свою значимость, если вас обесценивают

3 психологические проблемы родом из детства

Почему важно говорить «нет»

А вы — «хорошая девочка»?

Почему мы делаем то, что ненавидим, и как остановиться